Dolore dorso mano

Salve, sono mamma da 15 mesi che è bello cicciotto e infatti da alcuni gg accuso un dolore al polso e al dorso della mano sx. Sono mancina e infatti tengo il bambino sempre con la mano sx e involontariamente lo appoggio sul polso con sederino. A volte il fastidio si irradia alla spalla, è dire che lo tengo poco in braccio non certo tutto il giorno. Inoltre uso la mano molto anche per lavoro nello scrivere alla tastiera e il dolore si accentua piegando le falangi. Cosa potrebbe essere e come potrei risolvere? Ps non allatto