Uno sport, evitando

Buongiorno, da circa 1anno convivo con la mia ernia inguinale. Ho riscontrato questo problema andando in bicicletta, attraverso uno strano gonfiore ed un bruciore acuto che si diffondeva su tutta la zona del basso ventre. Per evitare di soffrire inutilmente ho abbandonato lo sport .Non essendo operabile al momento e dovendo quindi conviverci per chissà quanto tempo, vorrei tornare a praticare uno sport, evitando di andare a danneggiare o comunque risvegliare quel dolore insopportabile. Cosa potrei fare? Attendo risposte, grazie mille.