Defecazione doloroa e feci troppo grosse e lunghe

La defecazione, da un mese circa, è diventata il problema più grande della mia vita. Premetto che prima la situazione era notevolmente migliore. Non defecavo tutti i giorni ma, diciamo, un giorno si, l'altro no; tuttavia quando defecavo non provavo dolore ne mi sforzavo. Ora, come già detto, circa da metà Novembre, la situazione è, di colpo, drammaticamente peggiorata. Feci spesso dure ma sempre grosse, molto grosse e lunghe, mi constringono ad interminabili sforzi, tutti i giorni; già, perché nel frattempo sembra cambiata anche la mia mobilità intestinale: ora vado tutte le mattine con una regolarità che definirei "svizzera". Se il problema della regolarità sembra trovare la causa (almeno penso di non sbagliarmi) in una terapia, che sto facendo per un altro problema (impossibilità a trattenere l'urina), a base di betberry (un mese), il problema delle feci eccessivamente grosse e lunghe e la conseguente defecazione dolorosa (accompagnate spesso da macchie di sangue vivo) rimane senza soluzione. E, in questo senso, a nulla sono valse le terapie casalighe (Ruscoroid) e su consiglio medico (dapprima 5 giorni di Psyllogel fibra e poi 10 giorni di Pentacol 500) intrapprese finora. Stammattina, con l'ultimo caso di sforzo eccessivo, ho realizzato che così non posso andare avanti. Vi chiedo se potete fornirmi quanti più consigli potete dare circa gli alimenti da assumere tutti i giorni per una corretta alimentazione (per ottenere feci più morbide ma sopratutto più sottili e corte) e una strada da intrapprendere per risolvere questo problema.