Ragade anale

Buongiorno dottori, sono molto in ansia.. Sono un ragazzo omosessuale che non ha rapporti sessuali frequenti. Ne potrei contare tre con tre diversi ragazzi fino ad ora durante i quali non c'è stata mai penetrazione anale. Tre giorni fa ho avuto un rapporto con un uomo con il quale ho scambiato baci, petting ma dopo un po' ha iniziato ha mordermi l'ano, inizialmente non tanto forte ma dopo un pò molto forte al punto che al 3 o 4 morso ho terminato il rapporto perchè non mi stava piacendo il modo di fare.. Ritornato la sera a casa dopo essermi lavato la zona ho cercato di vedere se c'era qualche taglio.. il giorno dopo con il cell. ho visto che vicino all'orifizio dell'ano c'è un taglio come una ragade anale.. Sono caduto nello sconforto più totale in quanto un anno fa sono stato operato a una ragade anale guarita dopo mesi con emorroidi.. il pensarci mi fa stare molto male in quanto non sono nemmeno il tipo che cerca sesso occasionale e quella mattina non mi sentivo nemmeno di volerlo fare a pieno ma purtroppo l'ho fatto. La prima sera non vedendo ancora il taglio ma solo la zona arrossata avevo messo un po' di pomata proctolyn, il giorno dopo antrolin che ora mi è finita e durante le due evacuazioni finora avute non ho notato sulla carta igienica perdite di sangue. Non so che fare, sono in crisi, Sono disperato..
Cosa mi consigliate di fare? quale pomata devo mettere?