Fastidio anale dopo evacuazione difficile

Buongiorno.
L'altro ieri, verso l'ora di pranzo, ho avuto un episodio di defecazione molto difficoltosa, durato una mezz'ora al massimo, che ha comportato notevoli sforzi e fastidi, ma non dolore. In seguito mi è rimasto un po' di fastidio, scomparso dopo un'ora circa. Alla sera ho evacuato nuovamente, le feci erano sempre dure ma non come la volta precedente. Vado a dormire senza avvertire alcun fastidio. Il giorno dopo, ovvero ieri, ho evacuato altre due volte, la mattina e verso le 17. Già dopo la prima volta, ho iniziato a sentire un fastidio a livello anale, come un senso di pesantezza/contrattura, persistente, e peggiorato dopo la seconda volta. Da ieri non mi è più passato. Se contraggo volontariamente lo sfintere, provo un certo dolore. Mentre evacuo, nonostante le feci non siano morbidissime, non sento dolore o fastidio, ma il tutto si ripresenta appena finito. Non c'è sanguinamento.
La mia domanda è: l'evacuazione particolarmente difficile dell'altro ieri può aver causato emorroidi/ragadi o simili, anche se è stato un episodio isolato? Oppure può trattarsi di un'irritazione temporanea? Non ho mai sofferto di emorroidi, ma mio padre sì (insorte verso i 58 anni). Di solito vado in bagno una volta al giorno, massimo due, regolarmente, però mi è necessario un tempo abbastanza lungo (almeno 30-40 minuti) per svuotarmi completamente. Cerco però di non sforzarmi/spingere troppo. Non so se sia rilevante o meno, ma sta per arrivarmi il ciclo mestruale.
Vi ringrazio.
Cordiali saluti