Stipsi e probabile ernia perineale

Salve.
È da circa qualche anno che soffro di stipsi, normalmente evacuo 1 volta a settimana con molta fatica e dolore. Non avverto praticamente mai lo stimolo di evacuare, nonostante io senta attraverso la palpazione addominale la presenza di feci. Sono stata da un gastroenterologo, che mi disse di assumere fibre, fermenti lattici e bere molta acqua. Ad oggi io bevo almeno 2 L di acqua al giorno e seguo tutte le indicazioni, ma la situazione non è cambiata. Raramente, alterno alla stipsi dei periodi brevi, di qualche giorno al massimo, di diarrea.
Oggi, ho sentito dolore nell’area perineale e al tatto si sente come una pallina allungata dura nella zona tra vagina e ano, non so se sia un’ernia perineale o meno.
Questa condizione nel complesso mi crea disagio fisico e psicologico, e non so come comportarmi, se fare un esame di ricerca del sangue occulto nelle feci o fare una visita specialistica, ma vorrei cercare di risolverla almeno in parte, se possibile.