Prevenzione recidiva ematoma perianale

Buongiorno.
Circa un mesetto fa ho scritto per avere delucidazioni su un disturbo che uno dei vostri gentilissimi dottori mi ha aiutato a capire si trattasse di un ematoma perianale.
Vista la situazione del momento non mi è stato possibile effettuare una visita specialistica, che sicuramente farò in tempi migliori, ma il tempo, il riposo e l'uso di alcuni farmaci (Proctolyn e Arvenum) sembrano aver risolto il problema, data la scomparsa di tutti i disturbi, ma quello che vorrei sapere è: questi problemi tendono a recidivare?
Un particolare fattore di rischio potrebbe essere lo svolgimento di attività fisica da cui, eventualmente, dovrei astenermi? Visto che credo che sia stato proprio uno sforzo a provocare tutto questo.
Esistono delle accortezze o anche delle cure per far sì di non trovarmi a fronteggiare nuovamente lo stesso problema? Da un punto di vista alimentare già seguo un'alimentazione ricca di frutta e verdura e povera di grassi.