Aiutarsi con il dito per defecare

Buonasera, sono una ragazza di 29 anni e vorrei sottoporvi un’abitudine (mai confessata a nessuno) che ho da oramai da almeno dieci anni: mi aiuto con un dito per defecare.
Un’ amica un giorno mi ha consigliato di farlo se non riesco a defecare velocemente e da lì non ho più smesso.
Diciamo che non mi crea disagio anzi, stimolo superficialmente l ano e defeco molto più facilmente e velocemente.
È come se dessi una spinta all intestino in modo da riuscirci più velocemente.
Non ho mai sofferto di stipsi anche perché vado in bagno due volte al giorno.
Ho anche provato a non stimolare l ano per defecare ma è molto più difficile e mi riesce solo se veramente ho urgenza di andare in bagno.
Diciamo che non estraggo le feci con il dito ma semplicemente lo stimolo.
Può essere che il muscolo rettale non sia più abituato a spingere?
Aggiungo che non ho problemi ne di pancia gonfia ne di stomaco e che la stimolazione è superficiale pertanto non mi crea tagli o sanguinamenti. Infine, se questa pratica non
crea problematiche future, non sento necessità di smettere (tranne che per il disagio psicologico nel raccontarlo e quindi la necessità di tenere tale pratica solo per me).
Grazie