Esposizione solare

Buongiorno,

in regioni del nord Italia come la liguria e la lombardia, fra 12 e le 14 l'esposizione

solare ( durante un attività sportiva di corsa ) può essere effettuata a Vostro avviso

senza protezione solare durante quali mesi?

Vorrei capire se, escluso il periodo estivo giugno- agosto l'indice, UV pari o superiore

a 5 necessita comunque una protezione.

Non ho particolari patologie, ho un po' di couperose sul viso e svariati nel corpo.