Utente 167XXX
Buonasera,avrei bisogno di una informazione,in una dieta corretta quali sono le quantità di pasta , riso e pane da assumere giornalmente? Ringrazio e auguro una buona serata.

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Dr. Serafino Pietro Marcolongo

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Gent. utente,

le quantità dei macronutrienti (glucidi, proteine e lipidi), tipiche del Modello di Alimentazione Mediterranea, sono ripartite con riferimento all'introito calorico giornaliero: per esempio, i carboidrati (tra cui pasta, riso e pane) devono costituire il 58 - 60% delle calorie complessive giornaliere.

Da quanto suddetto, si renderà conto che non è possibile indicare anche approssimativamente delle quantità, espresse in grammi, dei cibi richiesti se non si imposta prima l'apporto calorico di una dieta.


Per ulteriori spunti

https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-benessere.html

Spero di essere stato chiaro ed esaustivo.

Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica

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[#2] dopo  
Utente 167XXX

Ringrazio e auguro una buona serata