Valori ferro

Buongiorno, avrei bisogno di un consiglio; sono una donna 33enne, seguo un'alimentazione vegana e sono maratoneta (media di 70km a settimana di corsa); poichè ultimamente ho avuto qualche problema di stanchezza, febbricola, dolori diffusi, e aritmie mi è stato consigliato di effettuare un esame per il ferro, che si temeva basso.

Questi i risultati:
SIDEREMIA micgr/d 222
FERRITINA ng/mL 18
TRANSFERRINA mg/dL 224

Ho calcolato il rapporto tra la sideremia e la transferrina, che risulta di circa 70%.

Devo fare qualcosa, o visto che la ferritina è (quasi) bassa il rapporto è accettabile? I valori possono comunque spiegare i miei sintomi?

(P.S:, Non so se c'entra qualcosa, sono omozigote per la mutazione V di Leiden.)

Grazie e cordiali saluti