Compresse in capsule

salve mi sono state prescritte delle compresse in capsule e io non so ingoiarle come posso fare visto che si trovano solo in capsule , io le apro e mischio a polvere dentro con l acqua e bevo il miscuglio fa effetto? o e inutile ?
alcuni mi hanno detto che fa effetto a meta e vero? grazie antcipatamente