Ostruita defecazione

Buonasera dottore,
Sono una ragazza di 22 anni. Da tempo soffro di un problema "strano". Premetto che il mio intestino non è mai stato regolare, pur mangiando bene e facendo costante attività fisica. Da qualche mese incontro difficoltà a defecare; lo stimolo c'è, ma ogni volta entrare in bagno per me è diventato un problema ... l'altro giorno, per puro caso ho notato nel momento del "ponzamento" fuoriuscire una pallina di carne rosa/rossa, che rientra normalmente al momento della spinta. Non mi provoca né prurito né dolore, ma mi lascia un senso di gonfiore non indifferente poiché provoca l'ostruzione delle feci . Al bagno adesso vado poco e spesso, ma la maggiorparte delle volte concludo con un nulla di fatto e quando tutto va bene poche feci e tanto tanto muco (niente sangue). come potrei risolvere il problema?
La ringrazio anticipatamente.