Defecazione dopo cena

Salve a tutti dottori , sarò breve. Di solito evacuo 1 o 2 volte al giorno con feci che variano tipiche di colon irritabile. Stasera però ho evacuato ad un orario per me insolito , verso le 21.30 sempre con muco e feci caprine, associato ad addome duro e contratto . La cosa mi dà un po’ di ansia perché mi era capitata solo una volta in passato . Non vorrei farmi prendere dall’angoscia e peggiorare il mio stato psicofisico