Ansia di essere incinta e problemi con evra cerotto

Buongiorno.
Uso EVRA da 6 anni, finora senza alcun problema.
Sono stata dalla ginecologa il 20 febbraio, con ecografia che rivelava la mia salute e lefficacia del cerotto (e non ero incinta).
Da dicembre a marzo di questanno ho usato EVRA in modo continuativo senza fare pause e senza sapere delle conseguenze.
Alla fine di marzo (circa 19-21 marzo) ho avuto spotting pesante, al che ho deciso di fare una pausa di 7 giorni, ma non ho avuto ciclo di sospensione.
Ho avuto un rapporto il 21 marzo, per cui fino ad adesso (20 aprile) ho fatto multipli test, risultati tutti negativi.
Al 7 aprile ho riattaccato il cerotto dopo la pausa, e l11 aprile ho avuto un rapporto.
Poi ho cambiato cerotto il 14, seguendo la stessa procedura che seguo dallinizio.
Ora: ho costantemente ansia di essere incinta, nonostante io abbia usato correttamente EVRA sin dallinizio e non sia mai stata scoperta più di 7 giorni (per le pause); sono 4 giorni che ho continui crampi al basso ventre e non capisco perchè.
Cosa posso fare?
Razionalmente mi sembra strano essere incinta perchè sono sempre stata protetta, ma ho comunque ansia.
In più, posso continuare a mettere i cerotti senza pause?
E per quanto?
Spero di potermi tranquillizzare perchè sono agitata.
Grazie