Carica virale HIV necessaria per infettare

Salve Spettabili Dottori,
vorrei sapere, se c'è un dato, qual'è la carica infettante del virus HIV, e come potrebbe essere quantificata.
Ad esempio nel liquido preseminale, nel mio caso, penso di aver avuto un comportamento a rischio.
Avevo una abrasione non sanguinante ma aperta sotto la corona del glande, perchè se appoggiavo un dito sopra sentivo bruciore, un mio conoscente durante masturbazione penso che abbia toccato anche quella parte ( niente rapporto completo solo masturbazione per meno di un minuto), ammesso che questa persona fosse sieropositiva e che sulle mani avesse avuto liquido prespermatico che sarebbe penetrato nella mia abrasione, corro il rischio di essere stato infettato?
Sono passati due mesi dall'episodio e sono un po in ansia, so che il test ELISA si fa dopo tre mesi.
E non so se questo mio comportamento è stato a rischio, probabilmente no ma ho paura e mi sono deciso a fare il test.
Sono molto confuso perchè si legge che nel liquido prespermatico è presente HIV, ma in alcuni articoli si dice che la carica virale non è in grado di infettare, e in altri articoli dicono di si.
Come devo comportarmi?
Grazie