Creatina effetti collaterali
Buongiorno gentilissimi dottori,
la creatina ha effetti collaterali?
Senza troppi giri di parole, ne sento parlare positivamente dai nutrizionisti, e dato che mi piace informarmi più a fondo sulle cose, vorrei avere un parere medico riguardante a questa cosa
Ringrazio già adesso per la risposta, avrei bisogno di chiarezza su questa questione già alquanto molto discussa in questi tempi.
Cordiali saluti
la creatina ha effetti collaterali?
Senza troppi giri di parole, ne sento parlare positivamente dai nutrizionisti, e dato che mi piace informarmi più a fondo sulle cose, vorrei avere un parere medico riguardante a questa cosa
Ringrazio già adesso per la risposta, avrei bisogno di chiarezza su questa questione già alquanto molto discussa in questi tempi.
Cordiali saluti
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Nei dosaggi corretti mo altrimenti può determinare problemi intestinali
Dr. Paolo Luatti
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Utente
Si dovrebbe fare la pausa prima o poi o si può consumare nel dosaggio giusto ogni giorno? La ringrazio.
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Allora intanto come integrazione sono 3,4 grammi al giorno e massimo 6g al giorno i dosaggi superiori sono considerati doping per lo sport professionistico.Tali quantità sono utili per reintegrare la fosfocreatina primo motore energetico per gli sforzi anaerobici alattacidi. In palestra però si usano cicli di 15 20grammi di carico per 6 giorni per incrementare la massa.
Dr. Paolo Luatti
Utente
La consiglia anche a chi non pratica sport? O a chi pratica un lavoro più pesante fisicamente e magari per avere una carica energetica migliore?
La ringrazio dinuovo.
La ringrazio dinuovo.
Dr. Giuseppe Christian De Sanctis
Medico di medicina generale, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di continuità assistenziale, Biologo nutrizionista
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CON I LIMITI DI UN CONSULTO A DISTANZA:
Gentile signora,
a mio avviso può integrarla pur non facendo necessariamente sport, in concomitanza di sforzi fisici eccessivi extra quotidiani, in tal caso non superando però la dose standard consigliata, ovvero circa 3gr al giorno...ma a mio giudizio non da assumere sempre, semmai al bisogno, e comunque in concomitanza di una funzionalità renale nella norma!
Cordialmente!
Gentile signora,
a mio avviso può integrarla pur non facendo necessariamente sport, in concomitanza di sforzi fisici eccessivi extra quotidiani, in tal caso non superando però la dose standard consigliata, ovvero circa 3gr al giorno...ma a mio giudizio non da assumere sempre, semmai al bisogno, e comunque in concomitanza di una funzionalità renale nella norma!
Cordialmente!
dr. Giuseppe De Sanctis, Pescara
Specialista in Medicina Generale
Esperto in Omeopatia-Neuralterapia
Formazione in Nutrizione Clinica e Sportiva
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 1.4k visite dal 26/10/2024.
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