Ectasia radice aortica

Buonasera,il limite normale dell 'aorta è di 40,quindi in valore assoluto sarebbe solo lievemente ectasica. Tale valore però va anche corretto per le dimensioni corporee ,quindi non mi preoccuperei. Naturalmente bisogna calare di peso,controllare che la pressione sia sempre normale,e fare ogni due anni ecocardio per controllare che le dimensioni rimangano costanti. Per quanto riguarda lo sport controindicato sono pesistica e /o bodybuilding,quindi anche attenzione in palestra. Per quanto riguarda il pugilato non ci sono controindicazioni di fondo ma comunque tutti gli sport vanno fatti ad una intensità non massimale.

Dr. Paolo Luatti

Egregio dottore la ringrazio per la sua risposta , i fattori di rischio come PA ,FC, Colesterolo , Trigliceridi li sto tendono sotto controllo .
Però in attesa di una vista specialistica vorrei avere delle info dettagliate, nello specifico , utilizzando le varie formule ( Cooper, Astrand ,Tanak) la mia frequenza massima è intorno ai 175-180bpm.
La soglia massima prevede il 75%-80% , quindi dovrei stare sui 160 bpm , ho notato proprio facendo jogging che quando aumento la velocità la frequenza arriva subito a tra 155 e 160 bpm, ho timore che svolgendo attiva tipo : colpi al sacco , ripetute , flessioni ect
arriverei subito a tale frequenza.
Sè ho sbagliato qualcosa me ne scuso anticipatamente , ma questo è lo schema mentale che mi sono fatto .
gerzie

Buongiorno deve fare un attività aerobica costante media tra 131 e 153, nell attività fisica di esercizio ci può stare qualche picco a 160, se diminuisce di peso anche la fc diminuirà. Tutte le attività isometriche che comportino comunque elevazione della pressione ,pesi o fasi anaerobiche spinte sono da escludere o da gestire con prudenza,nel senso che quando la fc va troppo su e lo sforzo diventa massimale deve recuperare.

Dr. Paolo Luatti

Grazie della sua tempestiva risposta . Da questo ergo che debba escludere esercizi isometrici tipo plank ect .
Posso secondo lei invece effettuare piegamenti sulle braccia , squats libero, burpees ed addominali ovviamente con una intensità media bassa?
grazie

Può fare tutti gli esercizi a corpo libero e peso medio moderato,ma non deve fare esercizi e circuiti senza riposo che farebbero innalzare la fc oltre i livelli che le ho detto

Dr. Paolo Luatti