Assunzione creatina

salve,vorrei avere delle informazioni sull assunzione di creatina, dosaggio ed effetti consigliati.
io pratico body building da alcuni anni, vorrei aumentare ancor piu la massa muscolare, la creatina in questo senso dovrebbe aiutare se accompagnata da un alimentazione corretta?

cordiali saluti
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Dr. Maurizio Cecchini Cardiologo 112.7k 3.7k
Sono sostanze inutile se non dannose. Non le assuma.cordialita

Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso