Posso evitare questo in qualke modo magari assumendo qualke integratore specifico o qualche

04.12.10

salve,ho 26 anni sono alto 180 cm e peso 82 kg,da tempo pratico il calcio a 5 e bicicletta,ultimamente mi sn reso conto che dopo varie partite,avverto stanchezza alle gambe...posso evitare questo in qualke modo magari assumendo qualke integratore specifico o qualche esercizio particolare? facendo palestra avrei un miglioramento o un aggravamento del problema? attendo risposta e cordiali saluti.

Dr. Giuseppe Internullo Ortopedico, Chirurgo della mano 780 25

Se è il disturbo è causato da carenza di magnesio e potassio potrebbero questi elementi essere integrati con garmaci che lei può trovare in farmacia.

Dr. Giuseppe INTERNULLO
www.chirurgiadellamanocatania.com

Utente

si la ringrazio molto,perchè ho gia' provveduto a procurarmi un integratore di potassio e magnesio,inoltre volevo chiederle se assumendo sostanze tipo creatina e glutammina,ne avrei un beneficio evitando l'affaticamento o no?o se comunque poteva consigliarmi qualche tipo di esercizio utile per il rinforzo muscolare sempre per il discorso del calcio a 5.Cordialita'

Dr. Giuseppe Internullo Ortopedico, Chirurgo della mano 780 25

Guardi le suggerisco di contattare un buon preparatore atletico nella sua città, saprà indicarle quali sono gli esercizi idonei.

Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 1.7k visite dal 04/12/2010.
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