Quantità di proteine da assumere

Gentile utente, l'assunzione di supplementi - proteici nello specifico - andrebbe fatta solo dietro consiglio medico. Se con la dieta normale lei assume quella quantità di proteine per Kg di peso corporeo, non ha bisogno di alcuna integrazione.
Un abuso nell'assunzione può alla lunga portare a danni che interessino soprattutto fegato e reni.
Cordialmente,

Dr. Uberto M.Santoboni
Specialista in Medicina dello Sport

gentile dott.Santoboni,in primis la ringrazio per la celere risposta. una cosa non mi è ancora chiara, il valore di 1.5g di proteine per kg di peso corporeo (indipendentemente dall'assunzione di integratori) è una quantità che alla lunga può essere considerata un abuso,oppure abbinata a sedute di allenamento in palestra può esser considerata accettabile?
la ringrazio nuovamente,cordiali saluti

gentile utente, la quota giornaliera di 1,5 grammi di proteine per Kg di peso corporeo (facilmente assumibile senza utilizzo di alcun supplemento) è quella massima suggerita ad un atleta in allenamento di media intensità.
cordialmente,

grazie ancora per la preziosa delucidazione, e complimenti per il lavoro che svolge su questo sito.
cordiali saluti