Camminata per dimagrire

Buongiorno, vorrei dimagrire qualche kilo, mi hanno consigliato di camminare veloce in palestra in pendenza e mantenere 130 pulsazioni, vorrei assottigliare non ingrossare le gambe, e dimagrire un pò in tutto il corpo,cosa mi consigliate e per quanto tempo dovrei camminare? Grazie
[#1]
Dr. Sergio Lupo
Dr. Sergio Lupo Medico dello sport 901 16
In linea generale una attività sottomassimale aiuta a consumare calorie, ma le indicazioni "precise" che richiede non possono prescrindere da un esame medico e strumentale. Si rivolga quindi allo specialista in medicina dello sport per avere indicazioni specifiche.

Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com

Corsa, come farla bene
Calorie intake
Corsa
Idoneità con fibrillazione atriale parossistica e piccola miocardite?
Allenamento di boxe o judo fa male alla testa?
Uso integratori
Tutte le domande e risposte in medicina sportiva