Sciogliere definitivamente muscoli
Buonasera,
Sono un ragazzo, età 24 anni, alto 1.85cm e peso 86kg
Come potete dedurre i dati sopra citati nella maggior parte dei casi in soggetti che come me che non praticano sport tipo aerobica o ginnastica possono essere portati ad avere piccoli problemi come spalle che salgono schiena leggermente tesa gambe rigide ecc.
Volevo chiedere se è possibile consigliarmi come posso fare per risolvere in un determinato tempo e definitivamente questi piccoli problemi posturali e muscolari che, sono sicuro a lungo termine potrebbero peggiorare.
Grazie.
Sono un ragazzo, età 24 anni, alto 1.85cm e peso 86kg
Come potete dedurre i dati sopra citati nella maggior parte dei casi in soggetti che come me che non praticano sport tipo aerobica o ginnastica possono essere portati ad avere piccoli problemi come spalle che salgono schiena leggermente tesa gambe rigide ecc.
Volevo chiedere se è possibile consigliarmi come posso fare per risolvere in un determinato tempo e definitivamente questi piccoli problemi posturali e muscolari che, sono sicuro a lungo termine potrebbero peggiorare.
Grazie.
Dr. Pasquale Bergamo
Medico fisiatra, Medico dello sport, Medico legale
341 11
Impari a praticare da solo, magari al risveglio, della ginnastica di allungamento muscolare, degli esercizi per addominali e, magari, 10 minuti di cyclette.
Saluti
Saluti
dr Pasquale Bergamo
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.5k visite dal 25/02/2012.
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