Alimentazione sportiva

Buongiorno,
pratico sport a livello agonistico e mi alleno tutti i giorni. In merito all'attività sportiva praticata (nuoto e attività in palestra per circa 2/3 ore ogni giorno), un mio compagno di squadra poco più giovane di me (24 anni) non ha ricevuta nessuna controindicazione in maniera generica e del tutto informale da un giovane medico amico ad assumere in piccole dosi (ca. 30 g al dì) proteine liofilizzate (che non saprei meglio indicare) da diluire con acqua e da assumere subito dopo l'attività di allenamento. Il soggetto non ha disturbi alimentari di nessun genere e nemmeno carenze a livello muscolare che richiedano questo tipo di alimentazione. Inoltre, rispetto ai cicli di sforzo ai quali siamo sottoposti e noto che questo tipo di sostanze così assunte possono pesare e addirittura essere dannose per il fegato, senza contare che è possibile reintegrarle attraverso la normale alimentazione, ritengo questa sua nuova abitudine superflua se non addirittura dannosa e sto cercando di farlo desistere. Per tanto, ben sapendo quanto possa essere generica una risposta in merito senza dati più precisi, desidererei ricevere una risposta che possa sottoporgli in maniera tale da spingerlo, quantomeno, ad un consulto con un medico sportivo o un medico dell'alimentazione che possa meglio consigliarlo.
Ringrazio per la cortese attenzione