Utente 423XXX
sono un runner(ultima gara maratona di firenze 27/11/2016 tempo3.20)
vi scrivo per avere dei consigli riguardo alla mia situazione che vi espongo:
Tristezza, senso di irrequietudine, fame esagerata, dolori fortissimi alle gambe, forte nervosismo, pensiero rivolto all'attività fisica tutta la giornata, forte attenzione al peso corporeo!
Mi peso tutti i giorni e faccio un alimentazione alquanto ridicola e me ne rendo conto, perche privilegio sempre le proteine derivanti in manoera maggiore da pesce e yogurt.
Mi alleno praticamente tutti i giorni con corsa prevalentemente e pesi. Penso di essere incappato nella sindrome da sport compulsivo, vorrei uscirmene ma non ci riesco, abbandonare la corsa e senso di frustrazione e nervosismo!
Cosa mi consigliate?
Sabato ho fatto 18 km di corsa domenica 20 km oggi ho deciso di provare a stare fermo per una settimana!
Le gambe come sempre fanno malissimo
Saluti

[#1] dopo  
Dr. Sergio Lupo

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Si rivolga subito allo specialista in medicina dello sport per avere le corrette indicazioni alimentari ed un esame clinico accurato e, se vuole un consiglio, contatti uno psicologo dello sport, abituato a trattare tali problematiche.
Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com