Dolore ad entrambi i polsi da giorni.

Salve a tutti. ho da circa una settimana un dolore ad entrambi i polsi (in quello sx è molto piu invalidante) che si presenta quando poggio il la parte bassa del palmo della mano su una superficie, ad esempio mi è impossibile fare dei piegamenti a terra, oppure quando mi aiuto con la mano per alzarmi da una sedia sento un dolore molto forte al polso, che si irradia un po verso il pollice.anche appoggiandomi ad esempio con le mani al muro avverto lo stesso dolore.
specifico che mesi fa ( 6/7 mesi fa) praticavo esercizio fisico e dopo i piegamenti a terra avvertito un leggero fastidio ai polsi che svaniva dopo qualche minuto al massimo un ora, voglio specificare anche che in assenso di pressione sul polso in quelle determinate posizioni, quando il polso è a "riposo" non avverto nulla.
ho eseguito un ecografia oggi in data 15/10/18 con esito negativo, tutto nella norma. dopo la visita dal fisiatra mi è stato consigliato anche di effetture un elettromiografia (EMG elettroneurografia (ENG) che ho prenotato per il 24 ottobre
evito di cercare troppo in internet per non farmi condizionare troppo dalle varie patologie descritte quando si digita "dolore ai polsi" e chiedo a voi esperti quali potrebbero essere le cause di un dolore simile.
Grazie.