Difese immunitarie basse

Sono Andrea e scrivo dalla Calabria, ho 26 anni e non soffro di nessuna patologia in particolare.
Espongo il mio caso: da circa 1 anno nei mesi freddi sono soggetto molto frequentemente a episodi di raffreddamento, debolezza( ”tipo influenza”) sia con febbre molto bassa (al massimo 37° ;37,2°) che senza febbre. Premetto che esco sempre vestito adeguatamente pesante.

I sintomi sono i seguenti: dolore interno nella zona dello sterno che si acuisce in posizione supina, sensazione febbrile ,spossatezza,mal di testa, bruciore e arrossamento della gola ma senza placche.
Ho fatto tutti gli esami possibili: una lastra e una ecografia della zona dello sterno e non presentano alcuna problematica, analisi del sangue sono nei valori normali(ho fatto un check up generale); ho fatto anche una cura con l’immucital ma non è servita.
Non riesco a dare una causa per questo disturbo,perché nella mia vita non sono mai stato debilitato così frequentemente( da un anno quasi una volta al mese) che comunque è diventato molto frequente;la minima esposizione al freddo mi provoca una permanenza al letto per 5,6 giorni. Unico episodio rilevante nella mia vita è stata l’interruzione improvvisa dell’attività fisica (Kickboxing) che ho praticato intensamente per 9 anni 3 volte la settimana.
Vorrei sapere se esiste una cura per poter alzare o comunque rafforzare le mie difese immunitarie.
Grazie
Cordiali saluti