Gambe molli e giramenti testa

Buongiorno,
da una decina di giorni mi sento spesso le gambe molli (specialmente la parte inferiori,dei polpacci), sintomo accompagnato da un senso di giramento di testa e legera vertigine. Questo mi accade in momenti normali non di stanchezza,infatti per esempio un giorno prima di giocare una partita di calcio sono stato molto meglio durante e dopo l'attività fisica rispetto a prima. Ho inoltre solo un pò di naso chiuso ma non le orecchie tappate, come invece mi è successo in passato. Vorrei sapere eventuali cause di questo malessere, se può essere carenza di qualche alimento e se c'è qualche rimedio appunto di alimentazione o farmacologico.
Grazie mille.