Ernia l4-l5

Buongiorno, dopo 5 mesi di lombosciatalgia acuta curata invano con punture di Piroxicam e Muscoril, successivamente Voltaren, e un ciclo di Delacortene in pastiglie, ho fatto una RM ed è risultata una voluminosa ernia paramediana intraforominale ad L4-L5 con piccolo frammento espulso e migrato inferiormente lungo il profilo posteriore del soma L5 in sede paramediana sinistra.
Ho portato tutto alla mia dottoressa di base che mi ha prescritto tachidol (che non fa quasi effetto) e mi ha prescritto una visita fisiatrica, solo che la prima disponibilità è a Novembre 2025.
Non so cosa fare, continua a farmi male, non riesco a stare seduto, aspettare fino a novembre è troppo, non ho fondi per una visita privata, cosa mi consigliate di fare?
Grazie mille