Dolore forte e costante alle spalle

salve a tutti i dottori e utenti...
ho 31 anni e da 3 anni circa che ho dolori forti alle spalle (nel centro delle spalle) e ha volte anche il collo è molto rigido.
in questi anni ho fatto 56 rx 2 rmn e non so quante visite specialistiche privatamente , solo il mese di giugno ne ho fatte due a milano, ho cambiato 5 materassi e 6 cuscini perchè penso che il mio problema parte proprio da li.
dalle rmn e rx non risulta niente tranne una lieve scoliosi.
i medici mi dicono che non ho niente e devo fare palestra e robustire le spalle e infatti vado in palestra da 2 anni proprio per questo e in più vado anche a nuotare.
ci sono dei giorni che forse dormo in qualche posizione diversa e mi sveglio senza nessun dolore e anche quando vado a trovare i miei genitori in calabria , ha volte sto anche un mese posso dormire tutto il mese anche sul divano che non ho mai un dolore.
quindi cosa può essere? il letto e le posizioni che dormo ho magari che c'è più umidita dove vivo?
vivo a crema provincia di cremona e l'umidità a volte supera il 90 95% invece in calabria non supera mai il 65% e a volte dormo anche fuori su l' amaca per tante ore notturne.
due anni fa mi sono rotto due vertebre D11 e D12 e queste mi danno pochissimi problemi (quasi niente) il problema alle spalle è incominciato un anno prima di rompermi le vertebre.
cosa mi consigliate di fare?
ho provato a dormire con le spalle anche sul cuscino e in posizione supina e durante la giornate sono meno dolorante.
grazie