Pressione oculare

mi è stato diagnosticata la pressione oculare a 20. che cosa significa? può avere influito il fatto che durante la misurazione ero parecchio agitato? il medico ha detto che mi vuole rivedere tra sei mesi, ma io non mi sento affatto tranquillo e vorrei capirci un po' di più, se posso fare qualcosa per tenere sotto controllo i valori pressori.