Macchia lampeggiante

Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni, miope da quando ho 11 anni.
Volevo avere un consiglio: ieri improvvisamente ho iniziato a vedere dall'occhio sinistro una macchia grande nera dal contorno bianco lampeggiante.
Muovendo l'occhio la macchia si spostava in alto o di lato,mai centralmente.
Mi sono fatta prendere dal panico , perchè la vista solo dall'occhio sinistro si era un pochino velata ed ho pensato al peggio.
Tenendo gli occhi chiusi, la macchia era comunque presente anche se , ovviamente, mi dava meno fastidio.
Dopo neanche dieci minuti tutto è tornato normale, non ho avuto altri sintomi, solo un pò di nausea scaturita dall'ansia e passata quando mi sono tranquillizzata.
E' un periodo di stress , può essere questa la causa? Ho letto che esiste l'emicrania oftalmica, può essere il mio caso?
Vi ringrazio per l'attenzione!