Dolore agli occhi

Buonasera, vi prego di aiutarmi perchè sto impazzendo!!
È già da un bel po’ che avverto un dolore agli occhi, all’ interno, peró non ho ne rossori ne gonfio mi fanno solo male quando li muovo....
Inoltre improvvisamente mi sembra di vedere delle “zone” un po sfocate pero basta che li sfrego un po e passa, un altra cosa che mi capita è che la mattina appena sveglia, appena apro gli occhi,per qualche istante mi sembra di vedere come se stessero accendendo e spegnendo la luce peró lievemente....non so se mi sono spiegata bene volevo solo sapere è possibile che sia dovuto al fatto che sto troppo tempo vicino al cellulare?? Se è cosi se smetto sono ancora in tempo o ho bisogno lo stesso di andare da un medico?? Si rischia la cecità???