Lampi visivi

Salve, sono un ragazzo di 24 anni, parto col dire che sono un ragazzo molto ansioso e forse la maggior parte dei sintomi li crea l'ansia, ma comunque vi spiego: da anni soffro di lampi visivi di luce, che in questi giorni sono un po' piu' frequenti e da qualche anno ho anche dolore in entrambi gli occhi, oltre al bruciore ma non sempre.. vari oculisti mi hanno detto che ho il vitreo invecchiato e che la mia vista non puo' peggiorare, che dovrei bere tanta acqua (cosa che io non faccio e sbaglio), adesso pero' sono di nuovo preoccupato e vorrei un vostro consiglio.. inoltre sembra che quando sto al sole il bruciore aumenti ma non so se e' una cosa che crea la mia mente, grazie in anticipo