Con una settimana di riposo, ghiaccio, orudis gel e leviontrauma gel

Buongiorno. Ho 25 anni, circa 10 gg fa sono caduta sul ginocchio dx (lieve escoriazione tra rotula e coscia, botta molto molto forte, dolore sul colpo altrettanto). Ho "camminato" a "botta calda" circa 3 ore (ero in montagna e dovevo scendere), il ginocchio si è gonfiato. Al pronto soccorso hanno fatto i raggi e non risultavano rotture ossee. Mi hanno detto di vedere come va ed eventualmente fare un'eco. Ho curato il ginocchio (che ha impiegato circa 3-4 giorni per sgonfiarsi) con una settimana di riposo, ghiaccio, Orudis gel e Leviontrauma gel (mi pare). Ieri ho camminato su saliscendi con bastonicini e ginocchiera per la discesa, il ginocchio non mi ha procurato dolore, solo a sensazione pare un "sistema di fili" e non si piega completamente (90° circa).
Cari dottori cosa suggerite?
Grazie, buona giornata :-)