Tac ginocchia

Buongiorno! Sono una ragazza che da sempre ha giocato a pallavolo; la scorsa settimana ho fatto una tac ad entrambe le ginocchia poichè durante un'allenamento ho sentito un dolore improvviso e uno scatto al ginocchio destro. l'esito dell'esame è:Esame TC eseguito per lo studio delle articolazioni femoro-rotulee in comparativa ad arti estesi e flessi a 20 gradi prima e dopo contrazione del muscolo quadricipite.
Rotule extraruotate e laterizzate sia ad arti estesi che flessi con tendenza ulteriore alla laterizzazione dopo contrazione quadricipitale ad arti estesi.
Non evidenti alterazioni del trofismo dei segmenti scheletrici compresi nel tratto esaminato.
Lieve tendenza alla rotazione dei diametri diaconili femorali bilateralmente.
Vorrei sapere cosa ne pensate e quale sarebbe il rimedio per ritornare come prima a fare attività fisica (cosa che adesso non riesco più a fare).Grazie.