Blocco ginocchio e dolore parte posteriore

Salve,
Le espongo brevemente il mio problema.
Il ginocchio in questione è quello sx, mi capita durante la notte che a seconda delle posizioni che assumo (ho verificato che succede in particolare quando sono distesa supina e il ginocchio è piegato aperto verso l'esterno) il ginocchio si blocca totalmente con impossibilità ad estenderlo o piegarlo, tutto ciò accompagnato da un forte dolore sia nella parte posteriore che in quella anteriore, anche al tatto. Dopo un pò l'articolazione di sblocca (più o meno 5 minuti)e anche il dolore passa. Inoltre mi capita anche durante il giorno che, seduta, avverto dolore nel piegare completamente il ginocchio accompagnato da un doloroso scricchiolio localizzato nella parte posteriore dello stesso.
Preciso che svolgo regolarmente attività sportiva (aerobica, step, esercizi di tonificazione muscolare) ma il ginocchio non ha mai subito traumi.
La ringrazio in anticipo per la Sua disponibilità,
La saluto.