Ginocchio scricchiolio

buongiorno a tutti , vorrei chiedervi a voi esperti un problema che mi capita già da tanto tempo. ho sempre lo scricchiolio entrambe le ginocchia , sia quando riposo e quindi apro e chiudo il ginocchio sia quando lavoro che spesso sono in ginocchio . la cosa che mi preoccupa è lavorando in ginocchio per 10 minuti ,si sente molto forte il rumore e mi fa anche un po' male , cosa che non succede quando riposo, ma comunque si sente lo scricchiolio. in attesa di un vostro gentile chiarimento in riguardo vi porgo

distinti saluti. grazie