Benzodiazepine per quanto tempo?

Gentili medici, da circa 2 anni sto affrontando problematiche legate a patologie autoimmuni e ad intolleranze alimentari.
Qualche mese fa ho iniziato ad avere problemi di insonnia, e il neurologo mi ha prescritto 5 gocce di Xanax al bisogno la sera.
Tale bisogno si è tradotto in questa posologia: 3/4 gocce una sera si e una no.
In tal modo dormo ormai da 3 mesi.
Ho chiesto alla Dottoressa di base e al Neurologo se queste gocce prese per diversi mesi possono far male, ma entrambi mi dicono di stare tranquilla perché è un dosaggio minimo e nemmeno assunto ogni giorno.
Per loro quindi potrei continuare a vita.
La Dottoressa di base dice che eventualmente potrei cambiare con Lexotan, cioè variare tra le benzodiazepine ogni tot mesi.

Vorrei chiedere se veramente posso assumere benzodiazepine per molto tempo, visto che sul foglietto c'è scritto che si può prendere solo per brevi periodi.
Se non potessi prenderle sarei nei guai, perché non dormo.
Grazie.