é normale pensare di aver esagerato?

Buongiorno, ho scritto già vari consulati ma oggi vorrei chiedervi un parere su una mia sensazione davvero brutta.

É un anno che soffro di ansia, attacchi di panico e pensieri intrusivi, e la maggior del tempo umore basso.

Mi sono già rivolta a due psichiatri e attualmente sono seguita da una di loro ma vorrei chiedere un parere ad un altro specialista in quanto non mi sento capita.

Ultimamente mi sta capitando di avere giornate in cui sto molto male sopratutto con l’umore mi viene da piangere tutto il giorno, non mi va di fare nulla e nervosa al massimo.

Ora sono 3 giorni che sto meglio e mi sto iniziando a fare paranoie del tipo non ho nulla e che ho sempre esagerato, che adesso sto bene.

Questo mi spaventa molto perché non so più come sentirmi, come é possibile che fino a tre giorni fa ero sotto terra e adesso mi sembra di non avere nulla e di stare bene?

Aggiungo che oltre a questo ho prenotato una visita con un altro psichiatra ma allo stesso tempo ho paura che mi venga diagnosticato un disturbo sbagliato e che effettivamente io stia bene
Non so più cosa pensare