Duloxetina da 5 anni , brain zaps dopo poche ore di dimenticanza: scalabile ?

Gentili Dottori, vi scrivo perché assumo duloxetina 60mg da 5 anni, sotto controllo medico.
La assumo a colazione verso le 8.

Il Problema è che, se mi dimentico, già dopo 3 ore inizio a avere nausea e dopo 6 ore i brain zaps, e li mi rendo conto di averla dimenticata.
Ho promemoria ovunque; capita raramente, ma capita.
La mia paura è: come fare a scalarla dato che le compresse sono da 60 e da 30?
e soprattutto, mediamente quanto tempo ci vorrebbe?
Due anni fa una psichiatra (da cui non sono più tornata) mi disse che basta passare a 30mg dal giorno dopo, e dopo 7 gg di toglierla.
Fortuna non mi segue lei.
È fattibile?
Attendo vostre, vi ringrazio immensamente