Come gestire ansia e depressione dopo 5 anni in un ambiente tossico

Buongiorno, da 5anni lavoro in un ambiente tossico dato da colleghi che criticano e parlano alle spalle e da datori di lavoro che trattano le persone come numeri.
Ho cercato un altro lavoro ma in quel momento non potevo allontanarmi troppo da casa e ho deciso di rimanere.
Da qualche mese ho degli svenimenti sul posto di lavoro, spesso dopo liti con colleghi o momenti di grande stress, e attacchi di panico durante la notte, con tachicardia e nodo alla gola.
Sono andato da un psichiatra e la sua diagnosi è stata Depressione Ansiosa con sintomatologia pluriviscerale e conversione somatica.
Sono in malattia ma non riesco a rilassarmi penso a quando dovrò tornare a lavoro e l ansia mi uccide.
Sto prendendo zoloft e frontal all'inizio sembrava andasse meglio ma adesso non voglia di fare niente.
Ho dei lavori da fare a casa (lavori inerenti al mio lavoro) ma solo il pensiero mi sento male, se vedo o sento usare qualche attrezzo che uso io a lavoro sto male, non so più cosa fare
Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista 45.7k 1.1k
Attualmente il dosaggio di terapia quale è?

La diagnosi di trattamento le è stata comunicata?

Da quanto tempo assume la terapia?

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Frontal 0,25 mezza compressa ore 8, mezza ore 14 e la sera alle 21 una intera
Zoloft 100 mg 1 compressa alle 8
Il medico mi ha detto che si tratta di Depressione Ansiosa con sintomatologia pluriviscerale e conversione somatica. E che con questa cura miglioreremo lo stato di ansia ma che se non elimino il problema alla radice che è il lavoro non servirà tanto...questa cura la sto facendo da un mese,la mattina stando a casa da solo non mi va neanche di scendere dal letto, la sera quando sono in compagnia di mia moglie sto molto meglio. Probabilmente lo stare a casa da solo per via dei controlli fiscali non agevola la situazione
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista 45.7k 1.1k
Quindi la terapia dovrebbe iniziare a funzionare dalla quinta - sesta settimana.

Sarebbe ancora presto per stabilire se funzioni o meno.

È ovvio che non cancella il problema che può avere sul lavoro ma le migliora i sintomi somatici di cui soffre.

Se è in malattia deve stare a casa nelle fasce di reperibilità, ma non sono poi troppe ore.

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