Depressione ciclica

salve, sono una ragazza di 23 anni, da un po'di tempo non mi riconosco piu': ho dei periodi,anche brevissimi purtroppo, in cui mi sento benissimo, ho tanti interessi, energie, sono espansiva e molto attiva, ma soprattutto molto ottimista e fiduciosa in me al 200% e periodi in cui cado in depressione totale, comincio a dormire tanto,non ricordo le cose, faccio fatica a fare cose che prima facevo con particolare facilità, e questo danneggia i miei risultati, la mia vita nonchè il fatto di non sapere piu' chi sono. comunque non è sempre cosi', ho anche periodi in cui non sono ne' particolarmente ottimista ne' votata alla disperazione. ora sono in quella fase triste e non posso permettermelo.
la cosa bella è che la mia vita è sempre la stessa, non c'è nulla che cambi particolarmente... a parte il mio umore. secondo voi dovrei consultare uno psichiatra o posso cavarmela con una psicoterapia? grazie.