Un anno sto molto meglio ma noto che ogni tanto gli attacchi

Salve sono una ragazza di 26 anni e per moltissimi anni ho sofferto di ansia attacchi di panico e depressione da circa un anno sto molto meglio ma noto che ogni tanto gli attacchi di panico si ripresentano, esclusivamente di notte ma devo dire che rispetto a prima sono davvero pochissimi e la maggiorparte delle volte mi durano massimo 10 minuti ma ogni tanto capita di averne qualcuno pesante e duraturo, secondo voi è normale che ogni tanto mi capita qualche attacco? è possibile che derivino dal fatto che prendo caffè e mangio cioccolato?


grazie