Tensione nervi frontali

Salve... nella parte fronte-tempie avverto ogni giorno una sensazione di "nervi-tirati" , come se fossero tutti rigidi. Inoltre noto nella parte del collo alcuni ingrossamenti di " non so cosa" che ho da quando sono piccolo... ( il dottore dice siano linfonodi).... Beh viaggiando per il web , cosa sbagliata lo so, ho letto che possano essere problemi ai nervi.... Da notare che quando faccio una certa pressione nella parte di questi ingrossamenti avverto un dolore nella fronte e nelle tempie come se i nervi si tirino sempre di più. Mi scuso per la descrizione forse poco dettagliata in linguaggio medico.... Avete consigli a riguardo o potrebbero essere problemi legati all'ansia cui soffro?
Grazie