incubi e xanax

Buongiorno, sono una donna 41 enne, che dal mese di aprile dopo ansia generalizzata che ormai mi bloccava tutta la mia quotidianità, la psichiatra mi prescrisse xanax, sono quindi quasi tre mesi che prendo 10 gocce al mattino e 10 alla sera. Rispetto a prima ora vivo! vado a lavoro tutti i giorni in un posto davvero stresante, tornoa casa ed è stressante anche l'ambiente.... da due notti dormo male (noostante le gocce che prendo un paio di ore prima di coricarmi) faccio continuamente incubi terribili, non vado dallo psicologo perchè i miei orarei di lavoro in questo momento non mi permettono di intrraprendere una terapia.... potrebbe essere lo xanax a crearmi questi disagi notturni? dovrei aumentare la dose? Grazie