Attacco di panico e paura di attacco cardiaco

Buongiorno,volevo condividere la mia esperienza di oggi. Sono seduto a guardare la tv e avverto senso di oppressione al petto,una strana sensazione di debolezza e battito un po' accelerato e subito ho pensato al peggio. Mi sono miaurato la pressione e avevo 104 64 e 80 battiti,dopo un po' lo rimisurata e avevo 114 70 e 74 battiti.. è da un mese che ho paura di morire per infarto o attacco cardiaco , ho fatto anche un elettrocardiogramma 3 settimane fa con esisto negativo e il cardiologo mi ha detto di stare tranquillo e pensare alle cose belle e non al peggio. Secondo voi come faccio a modificare questo pensiero negativo?
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta 40.9k 996 63
Si reca da uno psichiatra, il quale valuta la sua situazione e stabilisce di introdurre una eventuale terapia.

Dr. F. S. Ruggiero

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Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.

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