Sto impazzendo

Buonasera,
vado dritta al punto: sto impazzendo.
O forse lo sono già...soffro di ansia perenne che aumenta a volte senza motivo e mi fa andare nel panico; all'improvviso penso che niente abbia importanza e che "non ce la faccio" a vivere, allo stesso tempo però questi pensieri mi fanno paura e per calmarmi devo ripetere nella mia testa che non voglio morire. Ho notato di non essere più lucida come una volta e non riesco ad immaginare il mio futuro (letteralmente vedo tutto nero), sono convinta di essere depressa e quando provo a cercare soluzioni mi auto-scoraggio considerandomi un caso perso...
So che è una domanda assurda, che nessuno può conoscerci meglio di noi stessi, ma un esperto tra voi saprebbe spiegarmi perché faccio così? Non riesco a controllare la mia mente... cosa posso fare?

Grazie per l'attenzione