Pensiero ossessivo

Gentili dottori vi scrivo per un problema che mi sta rovinando l'esistenza, cercherò di essere breve, nel 2017 a seguito di un ansia patologica e pensieri di morte decido di fare un percorso di psicoterapia, all'inizio ho avuto ottimi risultati ma tutto è precipitato nell'ultimo periodo, un grave lutto in famiglia la malattia al cuore di mio padre i pensieri si sono fatti ossessivi ho la costante paura di avere un infarto mi controllo 100 volte al giorno la pressione ho fatto 3 visite cardiologiche nel solo 2019, tac al cervello rmn persino un holter e un Doppler delle carotidi, tutto ok gli esami risultano in ordine, la terapeuta dice che non sono depresso ma soffro di un disturbo fobico ossessivo, ora sono arrivati anche gli attacchi di panico, ovunque vado basta che esco di casa sto male, ho sempre fastidi di stomaco palpitazioni mi sento sempre sul punto di vomitare o di svenire o che mi scoppi il cuore, decido allora di consultare uno psichiatra che mi prescrive il Cipralex 10 gocce alle 12, e lo Xanax da 0, 25 da prendere 3 volte al giorno alle 8 alle 14 e alle 20, ho iniziato la cura ma mi fa paura il Cipralex perché ho letto degli effetti collaterali e ho smesso, prendo solo lo Xanax, ma va sempre peggio, ho smesso di fare sport di uscire con gli amici, non posso andare a fare la spesa, dal barbiere a farmi la barba mi sento soffocare, il pensiero è il cuore costantemente sentirmi il battito, aiutatemi ho paura di impazzire la mia non è più vita non posso praticamente più fare nulla, ho pensato al suicidio ma non ne ho il coraggio, non riesco a guardarmi una partita in tv ad ascoltare una canzone devo stare disteso a letto con la mano sul petto o sul polso tutto questo è un inferno!