Malumore o depressione?

Salve, sono una ragazza di 23 anni e da 8 mesi che mi sono lasciata con un ragazzo dopo una convivenza durata 5 anni fatta di violenze psicologiche e fisiche... ho avuto mesi di iperattività da fare due lavori stagionali e stress emotivo... adesso sono in disoccupazione da qualche mese dovrei ricominciare a lavorare a breve, ma le mie giornate le passo demotivata su un letto, ho pochi amici e sono selettiva la mia mente è stanca e mi sento molto vecchia dentro... quando dormo molto ho una fitta al cuore al risveglio e allora mi riaddormenta... cosa mi succede?
Molte volt mi isolo e preferisco uscire sola perché sento un po di disagio in comitiva... questi risvegli tristi ce li ho dall inizio adolescenza e vengono a intermittenza perché?
Sono depressa o solo triste?
Attendo risposte grazie per la lettura.